Päivät lyhenevät lyhenemistään ja pimeys syvenee, mutta onneksi hento kuura pehmentää maisemaa ainakin meillä Fiskarsissa tuoden ripauksen valoa hämärän keskelle.
Keho alkaa nyt toden teolla kaivata lepoa, takkatulen lämpöä ja irtiottoa arjesta. Onneksi joululoma on jo ihan pian täällä, ja kuukausi vielä niin päiväkin alkaa jo pitenemään! Alkutalvi ja sen mukanaan tuoma luonnollinen tahdin hidastuminen on ihanteellinen ajankohta vahvistaa omaa hyvinvointiaan ja palautua menneestä vuodesta.
Siihen meillä on tarjota nyt aivan ihana aineeton lahjaidea:
Maaginen ❄️ Talvipolku ❄️ – joko itsellesi tai läheisellesi!
Lue lisää Talvipolusta täältä – Tarjoamme kurssin nyt nopeimmille Early Bird-hintaan 79 € ( norm 99 €). Early Bird -hinta voimassa vain marraskuun loppuun asti. Early Bird -tilaajille lisäetuna 20% alennus saunaanimals.com-kauppaan, josta voit tilata alennuksella joululahjoja, mm. Rituaalikirjan tai vuoden 2026 suomalaisen mytologian seinäkalenterin, jotka tukevat kurssia ja tuovat lisäinspiraatiota vuodenajan rituaaleihin.
Reetan TOP5-vinkkiä marraskuusta selviämiseen
Tässä omat “maalliset” vinkkini kaikkien muiden ihanien marraskuisten rituaalien lisäksi, jotka pitävät oman pääni pinnan yläpuolella synkkyyden ja väsymyksen ottaessa vallan.
- Lepää
Älä yritä taistella liikaa väsymystä vastaan vaan kunnioita kehosi tarvetta levätä. Karsi kaikki epäolennainen kalenteristasi ja nuku ja lepää tarpeeksi. Ajoita lepäämisesi oman vireysrytmisi mukaan oikein niin, että saat unta myös yöllä. Katso Yle Areenasta unilääkäri Henri Tuomilehdon vinkit hyvään uneen. - Valaise
Aloitan aamuni sytyttämällä ensin jouluvalot ikkunaan ja sitten kynttilän. Seuraavaksi on keittiön valojen vuoro että saan kahvin keitettyä, sitten napsautan päälle kirjoitusnurkkani lukulampun ja aamupalan aikaan käytössä on myös kirkasvalolamppu. Illalla syömme aina kynttilän valossa, sillä pienikin lepattava liekki antaa lohtua ja tunnelmaa marraskuun pimeyteen. - Ulkoile
Vaikka ei huvittaisi, mene käymään edes lyhyellä kävelyllä tai puuhastele jotain pihalla, vaikka tekisi mieli vain kääriytyä vilttiin ja jäädä sisälle. Metsästäjä-keräilijän (jonka kehossa sinäkin elät) mieli ilahtuu, kun saa nuuhkia hetken kylmää ilmaa, kuunnella metsän hiljaisuutta, käyttää kehoaan johonkin hyödylliseen tai koskettaa kädellä (tai varpaalla!) jäähtyvää vettä. - Pidä villasukkia päivin öin
Kaivan koko villasukkarepertuaarini esiin tässä vaiheessa vuotta ja pidän ainakin kolmia eri sukkia joka päivä: yhdet yöksi, toiset sopivat saappaisiin ja kolmansia pidän sisällä lammastossujeni kanssa. Villasukat tuovat väriä, lämpöä ja iloa kylmään ja pimeään marraskuuhun. - Nauti hyvistä tarinoista
Pinoa sängyn vierelle lempikirjasi, kaiva lista lempisarjoistasi ja -elokuvistasi ja aina kun meinaa ahdistaa, ota esiin joku niistä tarinoista, joka tuo sinulle hyvää mieltä. Omat kestosuosikkini ovat sarjat This is Us, Better Things, Ted Lasso ja Somebody Somewhere. Hyvänolon sarjoja, joissa kuitenkin inhimillisiä, koskettavia tarinoita, iloa ja kyyneleitä sopivassa suhteessa. Meillä iltaluksemisena tällä hetkellä iki-ihana Taru sormusten herrasta, jonka mukana saa seikkailla turvallisesti ja nauttia välillä hobittien huolettomasta elämänasenteesta.
Ja muista, että apua kannattaa pyytää läheisiltä ja ammattilaisilta heti, jos tuntuu etteivät omat keinosi riitä taittamaan marraskuun raskautta.
Mitkä ovat sinun selviytymiskeinosi marraskuussa?
Voimia, lempeyttä ja valoa pimeyteen!
Reetta